Jag mår inte bra. Jag har kommit fram till att jag måste göra vissa ändringar i mitt liv.
Problemen:
- Jag är alltid trött
- Ofta sur eller irriterad
- Känner mig alltid plufsig (haha, det ordet)
- Jag är missnöjd, helt enkelt.
Vad kan jag då göra för ändringar i mitt liv, vad kan jag ändra på?
Kost och dåliga vanor.
Det är det enda jag kan bestämma över själv. Jag kan se till att jag dricker mer vatten, äta mindre lagad mat (dvs äta mer rå mat som grönsaker, frukt, nötter, frön, örter, groddar etc).
Jag kan dra ner på mitt drickande. Jag tror jag har problem, för när jag tänker att jag ska sluta dricka (och den där andra ovanan, ni vet) så känner jag lite ångest. Jag tycker ju om att dricka, och vi har ju trevligt? Eller? 1. Man dödar hjärnceller. 2. Lever och hjärta tar en jävla massa stryk. 3. Ärligt talat så gör man bort sig ganska mycket.
Dricka är ju en social grej, faktiskt. Men, jag vill verkligen inte hata mig själv så som jag faktiskt gör ibland. Så nu kommer det bli lite ändring. Hoppas jag.
Jag ska i alla fall försöka, för detta håller inte längre.
Bal igår, kändes sådär.
Inlägg
1 kommentar:
Så insiktsfullt du skriver. Inom sig vet människan ofta om vad som bör göras för att förändra. Om man gör förändringar i små steg blir det enklare. Alkohol som kan vara så socialt och "trevligt", sliter på psyke och fysik. Och annat med, som människor. Det finns inga råd om mat eller dryck om den enskilde inte vill ta det till sig. Jag tror på att vara snäll mot sig själv och låta nyttigheter bli en del av vardagen och det onyttiga.
/Malin
Skicka en kommentar